Макро разпределение
Колко калории има в Яйце, цяло, варено, омлет?
Яйце, цяло, варено, омлет съдържа 154 калории на 100g с 10.6g протеин, 0.6g въглехидрати и 11.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 154 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Протеин.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 154kcal | 154kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.6g | 10.6g | 21% |
| Въглехидрати | 0.6g | 0.6g | — |
| Мазнини | 11.7g | 11.7g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.3g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 3.3g | 3.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 155mg | 155mg | — |
| Калцийатлет | 48mg | 48mg | 4% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 8% |
| Калий | 117mg | 117mg | 2% |
| Магнезийатлет | 11mg | 11mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 10% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.7mcg | 1.7mcg | 9% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Яйце, цяло, варено, омлет — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Яйце, цяло, поширано
Каварма
Гризини
Солени крекери
Рибни пръчици, замразени
Vitasoy usa био nasoya, мек тофу
Често задавани въпроси
Яйце, цяло, варено, омлет съдържа 154 калории на 100g с 10.6g протеин, 0.6g въглехидрати и 11.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 154 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Протеин.
Яйце, цяло, варено, омлет съдържа 10.6г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 10.6г протеин.
В Яйце, цяло, варено, омлет се открояват Протеин и Цинк. На 100г: 10.6г протеин, 0.6г въглехидрати и 11.7г мазнини.
Яйце, цяло, варено, омлет може да се впише при отслабване. С 154 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Яйце, цяло, варено, омлет е подходящ за кето диета. С 0.6г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.6г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Яйце, цяло, варено, омлет съдържа 154 kcal, 10.6г протеин, 0.6г въглехидрати и 11.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Яйце, цяло, варено, омлет в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.