Макро разпределение
Колко калории има в Сушени домати?
Сушени домати съдържа 295 калории на 100g с 14.1g протеин, 55.8g въглехидрати и 3g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 89 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Калий.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 295kcal | 89kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 14.1g | 4.2g | 28% |
| Въглехидрати | 55.8g | 16.7g | — |
| Мазнини | 3.0g | 0.9g | — |
| Фибриатлет | 12.3g | 3.7g | 44% |
| Захар | 37.6g | 11.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2095mg | 629mg | — |
| Калцийатлет | 110mg | 33mg | 8% |
| Желязоатлет | 9mg | 3mg | 51% |
| Калий | 3427mg | 1028mg | 73% |
| Магнезийатлет | 194mg | 58mg | 46% |
| Цинкатлет | 2mg | 1mg | 17% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сушени домати — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сушени домати съдържа 295 калории на 100g с 14.1g протеин, 55.8g въглехидрати и 3g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 89 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Калий.
Сушени домати съдържа 14.1г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 30г получаваш 4.2г протеин.
В Сушени домати се открояват Калий, Желязо и Магнезий. На 100г: 14.1г протеин, 55.8г въглехидрати и 3г мазнини.
Сушени домати съдържа 295 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сушени домати не е идеален за кето диета. С 43.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сушени домати съдържа 295 kcal, 14.1г протеин, 55.8г въглехидрати и 3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сушени домати в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.