Макро разпределение
Колко калории има в Сушени кайсии?
Сушени кайсии съдържа 241 калории на 100g с 3.4g протеин, 63g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 72 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 241kcal | 72kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.4g | 1.0g | 7% |
| Въглехидрати | 63.0g | 18.9g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 7.3g | 2.2g | 26% |
| Захар | 53.0g | 15.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 10mg | 3mg | — |
| Калцийатлет | 55mg | 17mg | 4% |
| Желязоатлет | 3mg | 1mg | 15% |
| Калий | 1162mg | 349mg | 25% |
| Магнезийатлет | 32mg | 10mg | 8% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сушени кайсии — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сушени кайсии съдържа 241 калории на 100g с 3.4g протеин, 63g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 72 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
Сушени кайсии съдържа 3.4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 1.0г протеин.
В Сушени кайсии се открояват Фибри, Калий и Желязо. На 100г: 3.4г протеин, 63г въглехидрати и 0.5г мазнини.
Сушени кайсии съдържа 241 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сушени кайсии не е идеален за кето диета. С 55.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сушени кайсии съдържа 241 kcal, 3.4г протеин, 63г въглехидрати и 0.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сушени кайсии в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.