Макро разпределение
Колко калории има в Фурми?
Фурми съдържа 282 калории на 100g с 2.5g протеин, 75g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 85 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 282kcal | 85kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.5g | 0.8g | 5% |
| Въглехидрати | 75.0g | 22.5g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 8.0g | 2.4g | 29% |
| Захар | 66.0g | 19.8g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 64mg | 19mg | 5% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Калий | 696mg | 209mg | 15% |
| Магнезийатлет | 54mg | 16mg | 13% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Фурми — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Фурми съдържа 282 калории на 100g с 2.5g протеин, 75g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 85 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
Фурми съдържа 2.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 0.8г протеин.
В Фурми се открояват Фибри, Калий и Магнезий. На 100г: 2.5г протеин, 75г въглехидрати и 0.4г мазнини.
Фурми съдържа 282 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Фурми не е идеален за кето диета. С 67.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Фурми съдържа 282 kcal, 2.5г протеин, 75г въглехидрати и 0.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Фурми в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.