Макро разпределение
Колко калории има в Черен пипер, млян?
Черен пипер, млян съдържа 251 калории на 100g с 10.4g протеин, 63.9g въглехидрати и 3.3g мазнини. Типична порция от 2g осигурява 5 калории. Този продукт от категория Подправки и билки е богат на Фибри.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (2 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 251kcal | 5kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.4g | 0.2g | 21% |
| Въглехидрати | 63.9g | 1.3g | — |
| Мазнини | 3.3g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 25.3g | 0.5g | 90% |
| Захар | 0.6g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.4g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 20mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 443mg | 9mg | 34% |
| Желязоатлет | 10mg | 0mg | 54% |
| Калий | 1329mg | 27mg | 28% |
| Магнезийатлет | 171mg | 3mg | 41% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 11% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Черен пипер, млян — стойности за 2 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Царевично брашно, бяло, самонабухващо, пресято, с добавено пшенично брашно, обогатено
Халва
Симит
Солети, твърди
Ориз и пшеница зърнена закуска bar
Vitasoy usa био nasoya, мек тофу
Често задавани въпроси
Черен пипер, млян съдържа 251 калории на 100g с 10.4g протеин, 63.9g въглехидрати и 3.3g мазнини. Типична порция от 2g осигурява 5 калории. Този продукт от категория Подправки и билки е богат на Фибри.
Черен пипер, млян съдържа 10.4г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 2г получаваш 0.2г протеин.
В Черен пипер, млян се открояват Фибри, Желязо и Магнезий. На 100г: 10.4г протеин, 63.9г въглехидрати и 3.3г мазнини.
Черен пипер, млян съдържа 251 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Черен пипер, млян не е идеален за кето диета. С 38.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Черен пипер, млян съдържа 251 kcal, 10.4г протеин, 63.9г въглехидрати и 3.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Подправки и билки в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Черен пипер, млян в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.