Макро разпределение
Колко калории има в Шунка, нарязана, ресторантска?
Шунка, нарязана, ресторантска съдържа 121 калории на 100g с 19.6g протеин, 2.4g въглехидрати и 3.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 121 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 121kcal | 121kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 19.6g | 19.6g | 39% |
| Въглехидрати | 2.4g | 2.4g | — |
| Мазнини | 3.7g | 3.7g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.3g | 1.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1030mg | 1030mg | — |
| Калцийатлет | 6mg | 6mg | 0% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Калий | 484mg | 484mg | 10% |
| Магнезийатлет | 20mg | 20mg | 5% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 16% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Шунка, нарязана, ресторантска — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Кебапче (на скара)
Луканка
Моцарела, пълномаслена
Боб, течност от яхния червен боб
Сувлаки (свинско)
Гейнър за маса, шоколад
Често задавани въпроси
Шунка, нарязана, ресторантска съдържа 121 калории на 100g с 19.6g протеин, 2.4g въглехидрати и 3.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 121 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
Шунка, нарязана, ресторантска съдържа 19.6г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 19.6г протеин.
В Шунка, нарязана, ресторантска се открояват Протеин, Цинк и Калий. На 100г: 19.6г протеин, 2.4г въглехидрати и 3.7г мазнини.
Шунка, нарязана, ресторантска може да се впише при отслабване. С 121 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Шунка, нарязана, ресторантска е подходящ за кето диета. С 2.4г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (2.4г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Шунка, нарязана, ресторантска съдържа 121 kcal, 19.6г протеин, 2.4г въглехидрати и 3.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Шунка, нарязана, ресторантска в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.