Макро разпределение
Колко калории има в Сушени сливи?
Сушени сливи съдържа 240 калории на 100g с 2.2g протеин, 64g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 72 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 240kcal | 72kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.2g | 0.7g | 4% |
| Въглехидрати | 64.0g | 19.2g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 7.1g | 2.1g | 25% |
| Захар | 38.0g | 11.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 43mg | 13mg | 3% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Калий | 732mg | 220mg | 16% |
| Магнезийатлет | 41mg | 12mg | 10% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сушени сливи — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Люта чушка, червена, сурова
Зеленчукови пръчици
Сушени плодове, микс
ечемик, обелен, варен
Напитки, шоколад сироп
Заместител на сметана, на прах
Често задавани въпроси
Сушени сливи съдържа 240 калории на 100g с 2.2g протеин, 64g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 72 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
Сушени сливи съдържа 2.2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 0.7г протеин.
В Сушени сливи се открояват Фибри и Калий. На 100г: 2.2г протеин, 64г въглехидрати и 0.4г мазнини.
Сушени сливи съдържа 240 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сушени сливи не е идеален за кето диета. С 56.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сушени сливи съдържа 240 kcal, 2.2г протеин, 64г въглехидрати и 0.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сушени сливи в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.