Макро разпределение
Колко калории има в Сушени череши?
Сушени череши съдържа 311 калории на 100g с 3g протеин, 75g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 40g осигурява 124 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (40 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 311kcal | 124kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.0g | 1.2g | 6% |
| Въглехидрати | 75.0g | 30.0g | — |
| Мазнини | 1.5g | 0.6g | — |
| Фибриатлет | 5.0g | 2.0g | 18% |
| Захар | 64.0g | 25.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 10mg | 4mg | — |
| Калцийатлет | 35mg | 14mg | 3% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 8% |
| Калий | 450mg | 180mg | 10% |
| Магнезийатлет | 25mg | 10mg | 6% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сушени череши — стойности за 40 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Бонбони, TWIZZLERS ЧЕРЕШОВИ БИТЕ
Царевично брашно (сухо)
Царевица, сладка, жълта, сурова
Черен боб, суров
Соево мляко, без захар
Сушени плодове, микс
Често задавани въпроси
Сушени череши съдържа 311 калории на 100g с 3g протеин, 75g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 40g осигурява 124 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е добър източник на Фибри.
Сушени череши съдържа 3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 40г получаваш 1.2г протеин.
В Сушени череши се открояват Фибри. На 100г: 3г протеин, 75г въглехидрати и 1.5г мазнини.
Сушени череши съдържа 311 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сушени череши не е идеален за кето диета. С 70.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сушени череши съдържа 311 kcal, 3г протеин, 75г въглехидрати и 1.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сушени череши в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.