Макро разпределение
Колко калории има в Сушен ананас?
Сушен ананас съдържа 325 калории на 100g с 2.2g протеин, 82.8g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 40g осигурява 130 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (40 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 325kcal | 130kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.2g | 0.9g | 4% |
| Въглехидрати | 82.8g | 33.1g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 4.5g | 1.8g | 16% |
| Захар | 73.0g | 29.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 10mg | 4mg | — |
| Калцийатлет | 25mg | 10mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 6% |
| Калий | 300mg | 120mg | 6% |
| Магнезийатлет | 35mg | 14mg | 8% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сушен ананас — стойности за 40 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сушен ананас съдържа 325 калории на 100g с 2.2g протеин, 82.8g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 40g осигурява 130 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е добър източник на Фибри.
Сушен ананас съдържа 2.2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 40г получаваш 0.9г протеин.
В Сушен ананас се открояват Фибри. На 100г: 2.2г протеин, 82.8г въглехидрати и 0.5г мазнини.
Сушен ананас съдържа 325 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сушен ананас не е идеален за кето диета. С 78.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сушен ананас съдържа 325 kcal, 2.2г протеин, 82.8г въглехидрати и 0.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сушен ананас в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.