Макро разпределение
Колко калории има в Сушено манго?
Сушено манго съдържа 314 калории на 100g с 2.5g протеин, 78.6g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 40g осигурява 126 калории. Този продукт принадлежи към категория Сушени плодове.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (40 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 314kcal | 126kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.5g | 1.0g | 5% |
| Въглехидрати | 78.6g | 31.4g | — |
| Мазнини | 1.2g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 2.4g | 1.0g | 9% |
| Захар | 66.3g | 26.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 162mg | 65mg | — |
| Калцийатлет | 21mg | 8mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Калий | 279mg | 112mg | 6% |
| Магнезийатлет | 20mg | 8mg | 5% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сушено манго — стойности за 40 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сушено манго съдържа 314 калории на 100g с 2.5g протеин, 78.6g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 40g осигурява 126 калории. Този продукт принадлежи към категория Сушени плодове.
Сушено манго съдържа 2.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 40г получаваш 1.0г протеин.
Сушено манго съдържа 314 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сушено манго не е идеален за кето диета. С 76.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сушено манго съдържа 314 kcal, 2.5г протеин, 78.6г въглехидрати и 1.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сушено манго в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.