Макро разпределение
Колко калории има в Сушени златни ягоди (физалис)?
Сушени златни ягоди (физалис) съдържа 310 калории на 100g с 7g протеин, 66g въглехидрати и 3g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 87 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 310kcal | 87kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.0g | 2.0g | 14% |
| Въглехидрати | 66.0g | 18.5g | — |
| Мазнини | 3.0g | 0.8g | — |
| Фибриатлет | 14.0g | 3.9g | 50% |
| Захар | 45.0g | 12.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.5g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 10mg | 3mg | — |
| Калцийатлет | 50mg | 14mg | 4% |
| Желязоатлет | 4mg | 1mg | 19% |
| Калий | 900mg | 252mg | 19% |
| Магнезийатлет | 60mg | 17mg | 14% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сушени златни ягоди (физалис) — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Ориз, кафяв, дългозърнест, суров
Соленки, меки
Бисквити Закуска
Оризови гризини
Кондензирано мляко, подсладено
Стриди, сурови
Често задавани въпроси
Сушени златни ягоди (физалис) съдържа 310 калории на 100g с 7g протеин, 66g въглехидрати и 3g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 87 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
Сушени златни ягоди (физалис) съдържа 7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 28г получаваш 2.0г протеин.
В Сушени златни ягоди (физалис) се открояват Фибри, Желязо и Калий. На 100г: 7г протеин, 66г въглехидрати и 3г мазнини.
Сушени златни ягоди (физалис) съдържа 310 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сушени златни ягоди (физалис) не е идеален за кето диета. С 52.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сушени златни ягоди (физалис) съдържа 310 kcal, 7г протеин, 66г въглехидрати и 3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сушени златни ягоди (физалис) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.