Макро разпределение
Колко калории има в Сушен кокос подсладен?
Сушен кокос подсладен съдържа 501 калории на 100g с 3.1g протеин, 47.3g въглехидрати и 35.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 150 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 501kcal | 150kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.1g | 0.9g | 6% |
| Въглехидрати | 47.3g | 14.2g | — |
| Мазнини | 35.5g | 10.7g | — |
| Фибриатлет | 4.5g | 1.3g | 16% |
| Захар | 43.2g | 13.0g | — |
| Наситени мазнини | 31.5g | 9.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 244mg | 73mg | — |
| Калцийатлет | 14mg | 4mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 10% |
| Калий | 300mg | 90mg | 6% |
| Магнезийатлет | 46mg | 14mg | 11% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сушен кокос подсладен — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сушен кокос подсладен съдържа 501 калории на 100g с 3.1g протеин, 47.3g въглехидрати и 35.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 150 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е добър източник на Фибри.
Сушен кокос подсладен съдържа 3.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 0.9г протеин.
В Сушен кокос подсладен се открояват Фибри, Магнезий и Желязо. На 100г: 3.1г протеин, 47.3г въглехидрати и 35.5г мазнини.
Сушен кокос подсладен съдържа 501 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сушен кокос подсладен не е идеален за кето диета. С 42.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сушен кокос подсладен съдържа 501 kcal, 3.1г протеин, 47.3г въглехидрати и 35.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сушен кокос подсладен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.