Макро разпределение
Колко калории има в Хлорела сушена?
Хлорела сушена съдържа 362 калории на 100g с 58g протеин, 23g въглехидрати и 9g мазнини. Типична порция от 3g осигурява 11 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е богат на Желязо.
За тази храна
Нарастващото здравословно движение в България донесе засилен интерес към растителните протеини. Макар тофуто и соевите продукти да са сравнително нови, дългата традиция на богата на бобови и зеленчуци постна кухня осигурява естествена основа за растително хранене.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (3 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 362kcal | 11kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 58.0g | 1.7g | 116% |
| Въглехидрати | 23.0g | 0.7g | — |
| Мазнини | 9.0g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 5.0g | 0.1g | 18% |
| Захар | 2.0g | 0.1g | — |
| Наситени мазнини | 2.0g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 80mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 100mg | 3mg | 8% |
| Желязоатлет | 80mg | 2mg | 444% |
| Калий | 1000mg | 30mg | 21% |
| Магнезийатлет | 250mg | 8mg | 60% |
| Цинкатлет | 3mg | 0mg | 27% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Хлорела сушена — стойности за 3 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Телешко джърки
Конопен протеин на прах
Хумус, домашно приготвен
Пържени филийки (френски тост)
Телешко месо (сурово)
Ориз кафяв (сготвен)
Често задавани въпроси
Хлорела сушена съдържа 362 калории на 100g с 58g протеин, 23g въглехидрати и 9g мазнини. Типична порция от 3g осигурява 11 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е богат на Желязо.
Хлорела сушена съдържа 58г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 3г получаваш 1.7г протеин.
В Хлорела сушена се открояват Желязо, Магнезий и Протеин. На 100г: 58г протеин, 23г въглехидрати и 9г мазнини.
Хлорела сушена съдържа 362 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Хлорела сушена не е идеален за кето диета. С 18.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Хлорела сушена съдържа 362 kcal, 58г протеин, 23г въглехидрати и 9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Растителен протеин в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Хлорела сушена в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.