160 калории, 1г протеин, 38г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Маниока, суров съдържа 160 калории на 100г с 1,4г протеин, 38,1г въглехидрати и 0,3г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 160 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 160kcal | 160kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.4g | 1.4g | 3% |
| Въглехидрати | 38.1g | 38.1g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 1.8g | 1.8g | 6% |
| Захар | 1.7g | 1.7g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 14mg | 14mg | — |
| Калцийатлет | 16mg | 16mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Маниока, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Маниока, суров съдържа 160 калории на 100г с 1,4г протеин, 38,1г въглехидрати и 0,3г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 160 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
Маниока, суров съдържа 1,4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 1,4г протеин.
Маниока, суров може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 160 ккал на 100г е с умерена калоричност, затова го впиши в дневния си калориен план.
Маниока, суров не е идеален избор за кето диета. С 36,3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Маниока, суров съдържа 160 ккал, 1,4г протеин, 38,1г въглехидрати и 0,3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 0mg |
2% |
| Калий | 271mg | 271mg | 6% |
|---|
| Магнезийатлет | 21mg | 21mg | 5% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
|---|