30 калории, 3г протеин, 4г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Лук резанец, суров съдържа 30 калории на 100г с 3,3г протеин, 4,4г въглехидрати и 0,7г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 30 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 30kcal | 30kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.3g | 3.3g | 7% |
| Въглехидрати | 4.4g | 4.4g | — |
| Мазнини | 0.7g | 0.7g | — |
| Фибриатлет | 2.5g | 2.5g | 9% |
| Захар | 1.9g | 1.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 3mg | 3mg | — |
| Калцийатлет | 92mg | 92mg | 7% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Лук резанец, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Лук резанец, суров съдържа 30 калории на 100г с 3,3г протеин, 4,4г въглехидрати и 0,7г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 30 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Магнезий.
Лук резанец, суров съдържа 3,3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 3,3г протеин.
В Лук резанец, суров се открояват Магнезий. На 100г: 3,3г протеин, 4,4г въглехидрати и 0,7г мазнини.
Да, Лук резанец, суров може да помогне при отслабване. С 30 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Лук резанец, суров е отличен избор за кето диета. С 4,4г общо въглехидрати и 2,5г фибри на 100г (1,9г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Лук резанец, суров съдържа 30 ккал, 3,3г протеин, 4,4г въглехидрати и 0,7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 2mg |
| 2mg |
9% |
| Калий | 296mg | 296mg | 6% |
|---|
| Магнезийатлет | 42mg | 42mg | 10% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
|---|