25 калории, 1г протеин, 6г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗеленчуци · На порция (150г)
Патладжанът е ключова съставка в българската кухня, като е звездата на кьопоолуто, имам баялдъто и различни печени ястия. Печенето на открит огън му придава характерен опушен вкус, ценен в българското готвене.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Патладжан (суров) съдържа 25 калории на 100г с 1г протеин, 6г въглехидрати и 0,2г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 38 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 25kcal | 38kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.0g | 1.5g | 2% |
| Въглехидрати | 6.0g | 9.0g | — |
| Мазнини | 0.2g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 3.0g | 4.5g | 11% |
| Захар | 3.5g | 5.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 3mg | — |
| Калцийатлет | 9mg | 14mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Патладжан (суров) — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Патладжан (суров) съдържа 25 калории на 100г с 1г протеин, 6г въглехидрати и 0,2г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 38 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Патладжан (суров) съдържа 1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 1,5г протеин.
В Патладжан (суров) се открояват Фибри. На 100г: 1г протеин, 6г въглехидрати и 0,2г мазнини.
Да, Патладжан (суров) може да помогне при отслабване. С 25 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Патладжан (суров) е отличен избор за кето диета. С 6г общо въглехидрати и 3г фибри на 100г (3,0г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Патладжан (суров) съдържа 25 ккал, 1г протеин, 6г въглехидрати и 0,2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 0mg |
1% |
| Калий | 229mg | 344mg | 5% |
|---|
| Магнезийатлет | 14mg | 21mg | 3% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
|---|