Макро разпределение
Колко калории има в Типов хляб (печен)?
Типов хляб (печен) съдържа 252 калории на 100g с 10g протеин, 47g въглехидрати и 3g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 126 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 252kcal | 126kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.0g | 5.0g | 20% |
| Въглехидрати | 47.0g | 23.5g | — |
| Мазнини | 3.0g | 1.5g | — |
| Фибриатлет | 4.5g | 2.3g | 16% |
| Захар | 4.5g | 2.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.6g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 470mg | 235mg | — |
| Калцийатлет | 150mg | 75mg | 12% |
| Желязоатлет | 3mg | 2mg | 17% |
| Калий | 180mg | 90mg | 4% |
| Магнезийатлет | 50mg | 25mg | 12% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 12% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Типов хляб (печен) — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Типов хляб (печен) съдържа 252 калории на 100g с 10g протеин, 47g въглехидрати и 3g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 126 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Желязо.
Типов хляб (печен) съдържа 10г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 50г получаваш 5.0г протеин.
В Типов хляб (печен) се открояват Желязо, Фибри и Магнезий. На 100г: 10г протеин, 47г въглехидрати и 3г мазнини.
Типов хляб (печен) съдържа 252 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Типов хляб (печен) не е идеален за кето диета. С 42.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Типов хляб (печен) съдържа 252 kcal, 10г протеин, 47г въглехидрати и 3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Типов хляб (печен) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.