Макро разпределение
Колко калории има в Торта, пандишпан?
Торта, пандишпан съдържа 297 калории на 100g с 6g протеин, 53g въглехидрати и 6.2g мазнини. Типична порция от 63g осигурява 187 калории. Този продукт принадлежи към категория Сладкиши.
За тази храна
Българските сладкиши отразяват смесица от османски и централноевропейски влияния. Халвата, локумът и баклавата съжителстват с козунака и традиционните плодови сладка, създавайки богата десертна традиция, наслаждавана в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (63 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 297kcal | 187kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.0g | 3.8g | 12% |
| Въглехидрати | 53.0g | 33.4g | — |
| Мазнини | 6.2g | 3.9g | — |
| Фибриатлет | 0.6g | 0.4g | 2% |
| Захар | 31.5g | 19.8g | — |
| Наситени мазнини | 1.7g | 1.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 265mg | 167mg | — |
| Калцийатлет | 36mg | 23mg | 3% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 8% |
| Калий | 65mg | 41mg | 1% |
| Магнезийатлет | 8mg | 5mg | 2% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.4mcg | 0.3mcg | 2% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Торта, пандишпан — стойности за 63 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Сарми
Кифла
Тортила, царевична (печена)
Нахут, суров
Картофен чипс, обикновен
Макарони и сирене, замразено ястие
Често задавани въпроси
Торта, пандишпан съдържа 297 калории на 100g с 6g протеин, 53g въглехидрати и 6.2g мазнини. Типична порция от 63g осигурява 187 калории. Този продукт принадлежи към категория Сладкиши.
Торта, пандишпан съдържа 6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 63г получаваш 3.8г протеин.
Торта, пандишпан съдържа 297 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Торта, пандишпан не е идеален за кето диета. С 52.4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Торта, пандишпан съдържа 297 kcal, 6г протеин, 53г въглехидрати и 6.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сладкиши в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Торта, пандишпан в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.