626 калории, 22г протеин, 20г въглехидрати, 51г мазнини на 100г
USDA верифицираноЯдки и семена · На порция (100г)
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ядки, бадеми, цели, сурови съдържа 626 калории на 100г с 21,5г протеин, 20г въглехидрати и 51,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 626 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 626kcal | 626kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.5g | 21.5g | 43% |
| Въглехидрати | 20.0g | 20.0g | — |
| Мазнини | 51.1g | 51.1g | — |
| Фибриатлет | 10.8g | 10.8g | 39% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 3.8g | 3.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 254mg | 254mg | 20% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ядки, бадеми, цели, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ядки, бадеми, цели, сурови съдържа 626 калории на 100г с 21,5г протеин, 20г въглехидрати и 51,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 626 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Ядки, бадеми, цели, сурови съдържа 21,5г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 21,5г протеин.
В Ядки, бадеми, цели, сурови се открояват Магнезий, Фибри и Цинк. На 100г: 21,5г протеин, 20г въглехидрати и 51,1г мазнини.
Ядки, бадеми, цели, сурови съдържа 626 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, бадеми, цели, сурови може да се включи в кето диета в умерени количества. С 9,2г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Ядки, бадеми, цели, сурови съдържа 626 ккал, 21,5г протеин, 20г въглехидрати и 51,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 4mg |
| 4mg |
21% |
| Калий | 733mg | 733mg | 16% |
|---|
| Магнезийатлет | 258mg | 258mg | 61% |
|---|
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 26% |
|---|