Макро разпределение
Колко калории има в Пеперони (сушено)?
Пеперони (сушено) съдържа 494 калории на 100g с 22.5g протеин, 0.9g въглехидрати и 44.2g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 138 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 494kcal | 138kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 22.5g | 6.3g | 45% |
| Въглехидрати | 0.9g | 0.3g | — |
| Мазнини | 44.2g | 12.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 16.7g | 4.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1761mg | 493mg | — |
| Калцийатлет | 10mg | 3mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 7% |
| Калий | 274mg | 77mg | 6% |
| Магнезийатлет | 14mg | 4mg | 3% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 26% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.1mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Пеперони (сушено) — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Свински ребра на скара (готови)
Бадеми
Фъстъчено масло
Козе сирене, меко
Фъстъчено масло (преработено)
Синапено семе
Често задавани въпроси
Пеперони (сушено) съдържа 494 калории на 100g с 22.5g протеин, 0.9g въглехидрати и 44.2g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 138 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Пеперони (сушено) съдържа 22.5г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 28г получаваш 6.3г протеин.
В Пеперони (сушено) се открояват Цинк и Протеин. На 100г: 22.5г протеин, 0.9г въглехидрати и 44.2г мазнини.
Пеперони (сушено) съдържа 494 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Пеперони (сушено) е подходящ за кето диета. С 0.9г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.9г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Пеперони (сушено) съдържа 494 kcal, 22.5г протеин, 0.9г въглехидрати и 44.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Пеперони (сушено) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.