Макро разпределение
Колко калории има в Бадемово брашно?
Бадемово брашно съдържа 571 калории на 100g с 21.4g протеин, 21.4g въглехидрати и 50g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 160 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 571kcal | 160kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.4g | 6.0g | 43% |
| Въглехидрати | 21.4g | 6.0g | — |
| Мазнини | 50.0g | 14.0g | — |
| Фибриатлет | 10.7g | 3.0g | 38% |
| Захар | 3.6g | 1.0g | — |
| Наситени мазнини | 3.6g | 1.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 268mg | 75mg | 21% |
| Желязоатлет | 4mg | 1mg | 22% |
| Калий | 500mg | 140mg | 11% |
| Магнезийатлет | 268mg | 75mg | 64% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 29% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Бадемово брашно — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Фъстъчено масло
Фъстъчено масло (преработено)
Ядки, бадем
Луканка
Тахан паста
Тахан (сусамов тахан)
Често задавани въпроси
Бадемово брашно съдържа 571 калории на 100g с 21.4g протеин, 21.4g въглехидрати и 50g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 160 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Бадемово брашно съдържа 21.4г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 28г получаваш 6.0г протеин.
В Бадемово брашно се открояват Магнезий, Фибри и Цинк. На 100г: 21.4г протеин, 21.4г въглехидрати и 50г мазнини.
Бадемово брашно съдържа 571 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Бадемово брашно не е идеален за кето диета. С 10.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Бадемово брашно съдържа 571 kcal, 21.4г протеин, 21.4г въглехидрати и 50г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Бадемово брашно в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.