Макро разпределение
Колко калории има в Бадеми, печени, солени?
Бадеми, печени, солени съдържа 607 калории на 100g с 21.4g протеин, 18.7g въглехидрати и 53.8g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 170 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 607kcal | 170kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.4g | 6.0g | 43% |
| Въглехидрати | 18.7g | 5.2g | — |
| Мазнини | 53.8g | 15.1g | — |
| Фибриатлет | 10.8g | 3.0g | 39% |
| Захар | 4.5g | 1.3g | — |
| Наситени мазнини | 4.1g | 1.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 290mg | 81mg | — |
| Калцийатлет | 264mg | 74mg | 20% |
| Желязоатлет | 4mg | 1mg | 20% |
| Калий | 712mg | 199mg | 15% |
| Магнезийатлет | 275mg | 77mg | 65% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 31% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Бадеми, печени, солени — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Фъстъчено масло
Фъстъчено масло (преработено)
Ядки, бадем
Тахан паста
Ядки, лешници
Кашкавал пане (готов)
Често задавани въпроси
Бадеми, печени, солени съдържа 607 калории на 100g с 21.4g протеин, 18.7g въглехидрати и 53.8g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 170 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Бадеми, печени, солени съдържа 21.4г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 28г получаваш 6.0г протеин.
В Бадеми, печени, солени се открояват Магнезий, Фибри и Цинк. На 100г: 21.4г протеин, 18.7г въглехидрати и 53.8г мазнини.
Бадеми, печени, солени съдържа 607 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Бадеми, печени, солени може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7.9г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Бадеми, печени, солени съдържа 607 kcal, 21.4г протеин, 18.7г въглехидрати и 53.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Бадеми, печени, солени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.