598 калории, 21г протеин, 21г въглехидрати, 53г мазнини на 100г
Ядки и семена · На порция (30г)
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ядки, бадем, сухо печено, без сол добавен съдържа 598 калории на 100г с 21г протеин, 21г въглехидрати и 52,5г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 179 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 598kcal | 179kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.0g | 6.3g | 42% |
| Въглехидрати | 21.0g | 6.3g | — |
| Мазнини | 52.5g | 15.8g | — |
| Фибриатлет | 10.9g | 3.3g | 39% |
| Захар | 4.9g | 1.5g | — |
| Наситени мазнини | 4.1g | 1.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 3mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 268mg | 80mg | 21% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ядки, бадем, сухо печено, без сол добавен — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ядки, бадем, сухо печено, без сол добавен съдържа 598 калории на 100г с 21г протеин, 21г въглехидрати и 52,5г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 179 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Ядки, бадем, сухо печено, без сол добавен съдържа 21г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 6,3г протеин.
В Ядки, бадем, сухо печено, без сол добавен се открояват Магнезий, Фибри и Цинк. На 100г: 21г протеин, 21г въглехидрати и 52,5г мазнини.
Ядки, бадем, сухо печено, без сол добавен съдържа 598 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, бадем, сухо печено, без сол добавен не е идеален избор за кето диета. С 10,1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Ядки, бадем, сухо печено, без сол добавен съдържа 598 ккал, 21г протеин, 21г въглехидрати и 52,5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 4mg |
| 1mg |
21% |
| Калий | 713mg | 214mg | 15% |
|---|
| Магнезийатлет | 279mg | 84mg | 66% |
|---|
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 30% |
|---|