Макро разпределение
Колко калории има в маслини, консервирани?
маслини, консервирани съдържа 116 калории на 100g с 0.8g протеин, 6g въглехидрати и 10.9g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 174 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Желязо.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 116kcal | 174kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.8g | 1.2g | 2% |
| Въглехидрати | 6.0g | 9.0g | — |
| Мазнини | 10.9g | 16.4g | — |
| Фибриатлет | 1.6g | 2.4g | 6% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 2.3g | 3.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 735mg | 1103mg | — |
| Калцийатлет | 88mg | 132mg | 7% |
| Желязоатлет | 6mg | 9mg | 35% |
| Калий | 8mg | 12mg | 0% |
| Магнезийатлет | 4mg | 6mg | 1% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
маслини, консервирани — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Черни маслини (мариновани)
Каварма
Консервирана супа, доматена
Растителна наденица
Салзбъри стек с сос, замразен
Kraft breakstone's с намалени мазнини заквасена сметана
Често задавани въпроси
маслини, консервирани съдържа 116 калории на 100g с 0.8g протеин, 6g въглехидрати и 10.9g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 174 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Желязо.
маслини, консервирани съдържа 0.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 1.2г протеин.
В маслини, консервирани се открояват Желязо. На 100г: 0.8г протеин, 6г въглехидрати и 10.9г мазнини.
маслини, консервирани може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 116 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Да, маслини, консервирани е подходящ за кето диета. С 6г общо въглехидрати и 1.6г фибри на 100г (4.4г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
маслини, консервирани съдържа 116 kcal, 0.8г протеин, 6г въглехидрати и 10.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи маслини, консервирани в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.