Макро разпределение
Колко калории има в Сос от сирене, приготвен по рецепта?
Сос от сирене, приготвен по рецепта съдържа 197 калории на 100g с 10.3g протеин, 5.5g въглехидрати и 14.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 197 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 197kcal | 197kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.3g | 10.3g | 21% |
| Въглехидрати | 5.5g | 5.5g | — |
| Мазнини | 14.9g | 14.9g | — |
| Фибриатлет | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Захар | 0.2g | 0.2g | — |
| Наситени мазнини | 8.0g | 8.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 493mg | 493mg | — |
| Калцийатлет | 311mg | 311mg | 24% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 142mg | 142mg | 3% |
| Магнезийатлет | 19mg | 19mg | 5% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 12% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.0mcg | 1.0mcg | 5% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сос от сирене, приготвен по рецепта — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сос от сирене, приготвен по рецепта съдържа 197 калории на 100g с 10.3g протеин, 5.5g въглехидрати и 14.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 197 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
Сос от сирене, приготвен по рецепта съдържа 10.3г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 10.3г протеин.
В Сос от сирене, приготвен по рецепта се открояват Калций, Цинк и Протеин. На 100г: 10.3г протеин, 5.5г въглехидрати и 14.9г мазнини.
Сос от сирене, приготвен по рецепта може да се впише при отслабване. С 197 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Сос от сирене, приготвен по рецепта може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5.4г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Сос от сирене, приготвен по рецепта съдържа 197 kcal, 10.3г протеин, 5.5г въглехидрати и 14.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сос от сирене, приготвен по рецепта в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.