Макро разпределение
Колко калории има в Прясно мляко (3.6%)?
Прясно мляко (3.6%) съдържа 61 калории на 100g с 3.2g протеин, 4.8g въглехидрати и 3.6g мазнини. Типична порция от 250g осигурява 153 калории. Този продукт принадлежи към категория Млечни продукти.
За тази храна
Прясното краве мляко е ежедневна основа в българските домакинства, използвано за пиене, готвене и правене на домашно кисело мляко. България има дълга пастирска традиция, а млякото от малки ферми е особено ценено за богатството си.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (250 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 61kcal | 153kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.2g | 8.0g | 6% |
| Въглехидрати | 4.8g | 12.0g | — |
| Мазнини | 3.6g | 9.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 4.8g | 12.0g | — |
| Наситени мазнини | 2.3g | 5.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 43mg | 108mg | — |
| Калцийатлет | 113mg | 283mg | 9% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Калий | 150mg | 375mg | 3% |
| Магнезийатлет | 10mg | 25mg | 2% |
| Цинкатлет | 0mg | 1mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.3mcg | 3.3mcg | 7% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Прясно мляко (3.6%) — стойности за 250 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Сос цацики
Супа от кисело мляко
Пудинг, шоколадов, готов
Протеин на прах, казеин
Лук резанец, суров
Супа, пилешка юфка, на парченца
Често задавани въпроси
Прясно мляко (3.6%) съдържа 61 калории на 100g с 3.2g протеин, 4.8g въглехидрати и 3.6g мазнини. Типична порция от 250g осигурява 153 калории. Този продукт принадлежи към категория Млечни продукти.
Прясно мляко (3.6%) съдържа 3.2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 250г получаваш 8.0г протеин.
Да, Прясно мляко (3.6%) може да е полезен при отслабване. С 61 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Прясно мляко (3.6%) е подходящ за кето диета. С 4.8г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (4.8г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Прясно мляко (3.6%) съдържа 61 kcal, 3.2г протеин, 4.8г въглехидрати и 3.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Прясно мляко (3.6%) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.