Макро разпределение
Колко калории има в Панагюрски яйца?
Панагюрски яйца съдържа 145 калории на 100g с 9.5g протеин, 3g въглехидрати и 11g мазнини. Типична порция от 250g осигурява 363 калории. Този продукт принадлежи към категория Яйца.
За тази храна
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (250 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 145kcal | 363kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.5g | 23.8g | 19% |
| Въглехидрати | 3.0g | 7.5g | — |
| Мазнини | 11.0g | 27.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 2.5g | 6.3g | — |
| Наситени мазнини | 4.5g | 11.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 380mg | 950mg | — |
| Калцийатлет | 90mg | 225mg | 7% |
| Желязоатлет | 2mg | 4mg | 8% |
| Калий | 120mg | 300mg | 3% |
| Магнезийатлет | 12mg | 30mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 3mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.5mcg | 3.8mcg | 8% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Панагюрски яйца — стойности за 250 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Панагюрски яйца съдържа 145 калории на 100g с 9.5g протеин, 3g въглехидрати и 11g мазнини. Типична порция от 250g осигурява 363 калории. Този продукт принадлежи към категория Яйца.
Панагюрски яйца съдържа 9.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 250г получаваш 23.8г протеин.
Панагюрски яйца може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 145 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Да, Панагюрски яйца е подходящ за кето диета. С 3г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Панагюрски яйца съдържа 145 kcal, 9.5г протеин, 3г въглехидрати и 11г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Панагюрски яйца в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.