Макро разпределение
Колко калории има в Сос цацики?
Сос цацики съдържа 66 калории на 100g с 3.4g протеин, 4.8g въглехидрати и 3.6g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 20 калории. Този продукт принадлежи към категория Други храни.
За тази храна
Българската хранителна култура е формирана от географското кръстопътно положение на страната, съчетавайки средиземноморски, славянски и османски кулинарни влияния. Това разнообразие се отразява в широката палитра от съставки, методи на приготвяне и регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 66kcal | 20kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.4g | 1.0g | 7% |
| Въглехидрати | 4.8g | 1.4g | — |
| Мазнини | 3.6g | 1.1g | — |
| Фибриатлет | 0.3g | 0.1g | 1% |
| Захар | 3.5g | 1.1g | — |
| Наситени мазнини | 2.0g | 0.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 315mg | 95mg | — |
| Калцийатлет | 100mg | 30mg | 8% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 180mg | 54mg | 4% |
| Магнезийатлет | 12mg | 4mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.0mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сос цацики — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Кисело мляко (3.6%)
Супа от кисело мляко
Пудинг, шоколадов, готов
Пържен ориз, замразен
Протеин на прах, казеин
Лук резанец, суров
Често задавани въпроси
Сос цацики съдържа 66 калории на 100g с 3.4g протеин, 4.8g въглехидрати и 3.6g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 20 калории. Този продукт принадлежи към категория Други храни.
Сос цацики съдържа 3.4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 1.0г протеин.
Да, Сос цацики може да е полезен при отслабване. С 66 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Сос цацики е подходящ за кето диета. С 4.8г общо въглехидрати и 0.3г фибри на 100г (4.5г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сос цацики съдържа 66 kcal, 3.4г протеин, 4.8г въглехидрати и 3.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Други храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сос цацики в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.