Макро разпределение
Колко калории има в Брашно картофено?
Брашно картофено съдържа 361 калории на 100g с 8.1g протеин, 79.9g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 361 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Желязо.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 361kcal | 361kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.1g | 8.1g | 16% |
| Въглехидрати | 79.9g | 79.9g | — |
| Мазнини | 1.0g | 1.0g | — |
| Фибриатлет | 5.4g | 5.4g | 19% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 48mg | 48mg | — |
| Калцийатлет | 44mg | 44mg | 3% |
| Желязоатлет | 12mg | 12mg | 67% |
| Калий | 1270mg | 1270mg | 27% |
| Магнезийатлет | 74mg | 74mg | 18% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Брашно картофено — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Ориз, бял, дългозърнест, предварително приготвен или инстантен, обогатен, сух
Бисквити Закуска
Пита (арабски хляб)
Сурими (преработен)
Солети, твърди
Сушено манго
Често задавани въпроси
Брашно картофено съдържа 361 калории на 100g с 8.1g протеин, 79.9g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 361 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Желязо.
Брашно картофено съдържа 8.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 8.1г протеин.
В Брашно картофено се открояват Желязо, Калий и Фибри. На 100г: 8.1г протеин, 79.9г въглехидрати и 1г мазнини.
Брашно картофено съдържа 361 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Брашно картофено не е идеален за кето диета. С 74.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Брашно картофено съдържа 361 kcal, 8.1г протеин, 79.9г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Брашно картофено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.