Макро разпределение
Колко калории има в Свинска плешка (сурова)?
Свинска плешка (сурова) съдържа 236 калории на 100g с 17g протеин, 0g въглехидрати и 18g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 354 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 236kcal | 354kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 17.0g | 25.5g | 34% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 18.0g | 27.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 4.8g | 7.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 63mg | 95mg | — |
| Калцийатлет | 18mg | 27mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 2mg | 8% |
| Калий | 318mg | 477mg | 7% |
| Магнезийатлет | 21mg | 32mg | 5% |
| Цинкатлет | 4mg | 6mg | 39% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.8mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Свинска плешка (сурова) — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Кайма свинско-телешка (сурова)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Свинска плешка (сурова) съдържа 236 калории на 100g с 17g протеин, 0g въглехидрати и 18g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 354 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Свинска плешка (сурова) съдържа 17г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 150г получаваш 25.5г протеин.
В Свинска плешка (сурова) се открояват Цинк и Протеин. На 100г: 17г протеин, 0г въглехидрати и 18г мазнини.
Свинска плешка (сурова) съдържа 236 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Свинска плешка (сурова) е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Свинска плешка (сурова) съдържа 236 kcal, 17г протеин, 0г въглехидрати и 18г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Свинска плешка (сурова) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.