Макро разпределение
Колко калории има в Соев протеин текстуриран (TVP) сух?
Соев протеин текстуриран (TVP) сух съдържа 327 калории на 100g с 52g протеин, 35g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 98 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е богат на Магнезий.
За тази храна
Нарастващото здравословно движение в България донесе засилен интерес към растителните протеини. Макар тофуто и соевите продукти да са сравнително нови, дългата традиция на богата на бобови и зеленчуци постна кухня осигурява естествена основа за растително хранене.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 327kcal | 98kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 52.0g | 15.6g | 104% |
| Въглехидрати | 35.0g | 10.5g | — |
| Мазнини | 1.0g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 18.0g | 5.4g | 64% |
| Захар | 8.0g | 2.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 8mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 285mg | 86mg | 22% |
| Желязоатлет | 9mg | 3mg | 51% |
| Калий | 2400mg | 720mg | 51% |
| Магнезийатлет | 290mg | 87mg | 69% |
| Цинкатлет | 5mg | 1mg | 45% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Соев протеин текстуриран (TVP) сух — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Соева брашно, обезмаслено
Макарони (сготвен)
Хранителна мая
Напитки, соев протеинов прах
Риба тон (консерва във вода)
Картофи (пържени)
Често задавани въпроси
Соев протеин текстуриран (TVP) сух съдържа 327 калории на 100g с 52g протеин, 35g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 98 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е богат на Магнезий.
Соев протеин текстуриран (TVP) сух съдържа 52г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 15.6г протеин.
В Соев протеин текстуриран (TVP) сух се открояват Магнезий, Фибри и Протеин. На 100г: 52г протеин, 35г въглехидрати и 1г мазнини.
Соев протеин текстуриран (TVP) сух съдържа 327 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Соев протеин текстуриран (TVP) сух не е идеален за кето диета. С 17.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Соев протеин текстуриран (TVP) сух съдържа 327 kcal, 52г протеин, 35г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Растителен протеин в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Соев протеин текстуриран (TVP) сух в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.