Макро разпределение
Колко калории има в Макарони (сготвен)?
Макарони (сготвен) съдържа 158 калории на 100g с 5.8g протеин, 31g въглехидрати и 0.9g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 237 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
За тази храна
Пастата е обичан въглехидратен източник с произход от италианската кухня, наслаждаван по целия свят. В България макаронените ястия са фаворит за вечеря от прости макарони с масло до печени макарони със сирене.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 158kcal | 237kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.8g | 8.7g | 12% |
| Въглехидрати | 31.0g | 46.5g | — |
| Мазнини | 0.9g | 1.4g | — |
| Фибриатлет | 1.8g | 2.7g | 6% |
| Захар | 0.6g | 0.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 7mg | 11mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 44mg | 66mg | 1% |
| Магнезийатлет | 18mg | 27mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Макарони (сготвен) — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Чесън (суров)
Палачинки
Принцеси с крем
Бурито, замразено, боб и сирене
Соев протеин текстуриран (TVP) сух
Риба тон (консерва във вода)
Често задавани въпроси
Макарони (сготвен) съдържа 158 калории на 100g с 5.8g протеин, 31g въглехидрати и 0.9g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 237 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
Макарони (сготвен) съдържа 5.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 8.7г протеин.
Макарони (сготвен) може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 158 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Макарони (сготвен) не е идеален за кето диета. С 29.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Макарони (сготвен) съдържа 158 kcal, 5.8г протеин, 31г въглехидрати и 0.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Макарони (сготвен) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.