Макро разпределение
Колко калории има в Текстуриран растителен протеин?
Текстуриран растителен протеин съдържа 327 калории на 100g с 52g протеин, 30g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 24g осигурява 78 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е богат на Магнезий.
За тази храна
Нарастващото здравословно движение в България донесе засилен интерес към растителните протеини. Макар тофуто и соевите продукти да са сравнително нови, дългата традиция на богата на бобови и зеленчуци постна кухня осигурява естествена основа за растително хранене.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (24 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 327kcal | 78kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 52.0g | 12.5g | 104% |
| Въглехидрати | 30.0g | 7.2g | — |
| Мазнини | 1.2g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 17.5g | 4.2g | 63% |
| Захар | 9.0g | 2.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 3mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 178mg | 43mg | 14% |
| Желязоатлет | 9mg | 2mg | 51% |
| Калий | 2000mg | 480mg | 43% |
| Магнезийатлет | 290mg | 70mg | 69% |
| Цинкатлет | 5mg | 1mg | 41% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Текстуриран растителен протеин — стойности за 24 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Соева брашно, обезмаслено
Ориз кафяв (сготвен)
Хранителна мая
Напитки, соев протеинов прах
Риба тон (консерва във вода)
Чесън (суров)
Често задавани въпроси
Текстуриран растителен протеин съдържа 327 калории на 100g с 52g протеин, 30g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 24g осигурява 78 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е богат на Магнезий.
Текстуриран растителен протеин съдържа 52г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 24г получаваш 12.5г протеин.
В Текстуриран растителен протеин се открояват Магнезий, Фибри и Протеин. На 100г: 52г протеин, 30г въглехидрати и 1.2г мазнини.
Текстуриран растителен протеин съдържа 327 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Текстуриран растителен протеин не е идеален за кето диета. С 12.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Текстуриран растителен протеин съдържа 327 kcal, 52г протеин, 30г въглехидрати и 1.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Растителен протеин в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Текстуриран растителен протеин в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.