Макро разпределение
Колко калории има в Суджук?
Суджук съдържа 380 калории на 100g с 20g протеин, 3g въглехидрати и 32g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 190 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Цинк.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 380kcal | 190kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 20.0g | 10.0g | 40% |
| Въглехидрати | 3.0g | 1.5g | — |
| Мазнини | 32.0g | 16.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 1.0g | 0.5g | — |
| Наситени мазнини | 12.0g | 6.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1650mg | 825mg | — |
| Калцийатлет | 18mg | 9mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 12% |
| Калий | 280mg | 140mg | 6% |
| Магнезийатлет | 16mg | 8mg | 4% |
| Цинкатлет | 4mg | 2mg | 32% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.3mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Суджук — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Суджук съдържа 380 калории на 100g с 20g протеин, 3g въглехидрати и 32g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 190 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Цинк.
Суджук съдържа 20г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 10.0г протеин.
В Суджук се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 20г протеин, 3г въглехидрати и 32г мазнини.
Суджук съдържа 380 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Суджук е подходящ за кето диета. С 3г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Суджук съдържа 380 kcal, 20г протеин, 3г въглехидрати и 32г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Суджук в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.