Макро разпределение
Колко калории има в Айвар?
Айвар съдържа 90 калории на 100g с 1.5g протеин, 10g въглехидрати и 5g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 45 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 90kcal | 45kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.5g | 0.8g | 3% |
| Въглехидрати | 10.0g | 5.0g | — |
| Мазнини | 5.0g | 2.5g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 1.0g | 7% |
| Захар | 7.0g | 3.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.7g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 520mg | 260mg | — |
| Калцийатлет | 20mg | 10mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 4% |
| Калий | 320mg | 160mg | 7% |
| Магнезийатлет | 15mg | 8mg | 4% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Айвар — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Айвар съдържа 90 калории на 100g с 1.5g протеин, 10g въглехидрати и 5g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 45 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
Айвар съдържа 1.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 0.8г протеин.
Да, Айвар може да е полезен при отслабване. С 90 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Айвар може да се включи в кето диета в умерени количества. С 8.0г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Айвар съдържа 90 kcal, 1.5г протеин, 10г въглехидрати и 5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Айвар в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.