Макро разпределение
Колко калории има в Тиквеник?
Тиквеник съдържа 235 калории на 100g с 4g протеин, 35g въглехидрати и 9g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 353 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
За тази храна
Тиквеникът е традиционен български сладкиш от тънки кори, навити с пълнеж от тиква, подправен с канела и захар. Обичан есенно-зимен десерт, често приготвян за Бъдни вечер като част от традиционната постна трапеза.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 235kcal | 353kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.0g | 6.0g | 8% |
| Въглехидрати | 35.0g | 52.5g | — |
| Мазнини | 9.0g | 13.5g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 3.0g | 7% |
| Захар | 18.0g | 27.0g | — |
| Наситени мазнини | 4.0g | 6.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 180mg | 270mg | — |
| Калцийатлет | 30mg | 45mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 2mg | 6% |
| Калий | 180mg | 270mg | 4% |
| Магнезийатлет | 20mg | 30mg | 5% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.3mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Тиквеник — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Сандвич с бисквитка и сладолед
Пролетни рулца, зеленчукови, пържени
Картофи (пържени)
Сладолед, шоколадов
Пица, замразена, със сирене
Сушен шипков плод
Често задавани въпроси
Тиквеник съдържа 235 калории на 100g с 4g протеин, 35g въглехидрати и 9g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 353 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
Тиквеник съдържа 4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 6.0г протеин.
Тиквеник съдържа 235 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Тиквеник не е идеален за кето диета. С 33.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Тиквеник съдържа 235 kcal, 4г протеин, 35г въглехидрати и 9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Тиквеник в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.