Макро разпределение
Колко калории има в Спаначена супа (готова)?
Спаначена супа (готова) съдържа 33 калории на 100g с 1.7g протеин, 3.2g въглехидрати и 1.8g мазнини. Типична порция от 300g осигурява 99 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (300 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 33kcal | 99kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.7g | 5.1g | 3% |
| Въглехидрати | 3.2g | 9.6g | — |
| Мазнини | 1.8g | 5.4g | — |
| Фибриатлет | 0.7g | 2.1g | 3% |
| Захар | 0.7g | 2.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.9g | 2.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 159mg | 476mg | — |
| Калцийатлет | 37mg | 111mg | 3% |
| Желязоатлет | 1mg | 2mg | 4% |
| Калий | 182mg | 547mg | 4% |
| Магнезийатлет | 22mg | 67mg | 5% |
| Цинкатлет | 0mg | 1mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.3mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Спаначена супа (готова) — стойности за 300 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Спаначена супа (готова) съдържа 33 калории на 100g с 1.7g протеин, 3.2g въглехидрати и 1.8g мазнини. Типична порция от 300g осигурява 99 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
Спаначена супа (готова) съдържа 1.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 300г получаваш 5.1г протеин.
Да, Спаначена супа (готова) може да е полезен при отслабване. С 33 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Спаначена супа (готова) е подходящ за кето диета. С 3.2г общо въглехидрати и 0.7г фибри на 100г (2.5г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Спаначена супа (готова) съдържа 33 kcal, 1.7г протеин, 3.2г въглехидрати и 1.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Спаначена супа (готова) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.