Макро разпределение
Колко калории има в Джоджен, сушен?
Джоджен, сушен съдържа 285 калории на 100g с 19.9g протеин, 52g въглехидрати и 6g мазнини. Типична порция от 2g осигурява 6 калории. Този продукт от категория Подправки и билки е богат на Желязо.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (2 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 285kcal | 6kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 19.9g | 0.4g | 40% |
| Въглехидрати | 52.0g | 1.0g | — |
| Мазнини | 6.0g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 29.8g | 0.6g | 106% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.6g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 344mg | 7mg | — |
| Калцийатлет | 1488mg | 30mg | 114% |
| Желязоатлет | 88mg | 2mg | 486% |
| Калий | 1924mg | 38mg | 41% |
| Магнезийатлет | 602mg | 12mg | 143% |
| Цинкатлет | 2mg | 0mg | 22% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Джоджен, сушен — стойности за 2 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Джоджен, сушен съдържа 285 калории на 100g с 19.9g протеин, 52g въглехидрати и 6g мазнини. Типична порция от 2g осигурява 6 калории. Този продукт от категория Подправки и билки е богат на Желязо.
Джоджен, сушен съдържа 19.9г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 2г получаваш 0.4г протеин.
В Джоджен, сушен се открояват Желязо, Магнезий и Калций. На 100г: 19.9г протеин, 52г въглехидрати и 6г мазнини.
Джоджен, сушен съдържа 285 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Джоджен, сушен не е идеален за кето диета. С 22.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Джоджен, сушен съдържа 285 kcal, 19.9г протеин, 52г въглехидрати и 6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Подправки и билки в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Джоджен, сушен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.