Макро разпределение
Колко калории има в Патешко месо (сурово)?
Патешко месо (сурово) съдържа 337 калории на 100g с 19g протеин, 0g въглехидрати и 28g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 506 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Протеин.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 337kcal | 506kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 19.0g | 28.5g | 38% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 28.0g | 42.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 4.2g | 6.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 74mg | 111mg | — |
| Калцийатлет | 11mg | 17mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 4mg | 13% |
| Калий | 271mg | 407mg | 6% |
| Магнезийатлет | 19mg | 29mg | 5% |
| Цинкатлет | 2mg | 3mg | 17% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Патешко месо (сурово) — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Патешко месо (сурово) съдържа 337 калории на 100g с 19g протеин, 0g въглехидрати и 28g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 506 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Протеин.
Патешко месо (сурово) съдържа 19г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 150г получаваш 28.5г протеин.
В Патешко месо (сурово) се открояват Протеин, Цинк и Желязо. На 100г: 19г протеин, 0г въглехидрати и 28г мазнини.
Патешко месо (сурово) съдържа 337 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Патешко месо (сурово) е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Патешко месо (сурово) съдържа 337 kcal, 19г протеин, 0г въглехидрати и 28г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Патешко месо (сурово) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.