Макро разпределение
Колко калории има в Соев сос, направен от соя (тамари)?
Соев сос, направен от соя (тамари) съдържа 60 калории на 100g с 10.5g протеин, 5.6g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 60 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Желязо.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 60kcal | 60kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.5g | 10.5g | 21% |
| Въглехидрати | 5.6g | 5.6g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 0.8g | 0.8g | 3% |
| Захар | 1.7g | 1.7g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 5590mg | 5590mg | — |
| Калцийатлет | 20mg | 20mg | 2% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 13% |
| Калий | 212mg | 212mg | 5% |
| Магнезийатлет | 40mg | 40mg | 10% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Соев сос, направен от соя (тамари) — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Соев сос, направен от соя (тамари) съдържа 60 калории на 100g с 10.5g протеин, 5.6g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 60 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Желязо.
Соев сос, направен от соя (тамари) съдържа 10.5г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 10.5г протеин.
В Соев сос, направен от соя (тамари) се открояват Желязо и Протеин. На 100г: 10.5г протеин, 5.6г въглехидрати и 0.1г мазнини.
Да, Соев сос, направен от соя (тамари) може да е добър избор при отслабване. С 60 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Да, Соев сос, направен от соя (тамари) е подходящ за кето диета. С 5.6г общо въглехидрати и 0.8г фибри на 100г (4.8г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Соев сос, направен от соя (тамари) съдържа 60 kcal, 10.5г протеин, 5.6г въглехидрати и 0.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Соев сос, направен от соя (тамари) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.