Макро разпределение
Колко калории има в Семена, слънчогледово семе масло, без сол?
Семена, слънчогледово семе масло, без сол съдържа 617 калории на 100g с 17.3g протеин, 23.3g въглехидрати и 55.2g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 185 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 617kcal | 185kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 17.3g | 5.2g | 35% |
| Въглехидрати | 23.3g | 7.0g | — |
| Мазнини | 55.2g | 16.6g | — |
| Фибриатлет | 5.7g | 1.7g | 20% |
| Захар | 10.5g | 3.1g | — |
| Наситени мазнини | 4.7g | 1.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 3mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 64mg | 19mg | 5% |
| Желязоатлет | 4mg | 1mg | 23% |
| Калий | 576mg | 173mg | 12% |
| Магнезийатлет | 311mg | 93mg | 74% |
| Цинкатлет | 5mg | 1mg | 45% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Семена, слънчогледово семе масло, без сол — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Семена, слънчогледово семе масло, без сол съдържа 617 калории на 100g с 17.3g протеин, 23.3g въглехидрати и 55.2g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 185 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Семена, слънчогледово семе масло, без сол съдържа 17.3г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 30г получаваш 5.2г протеин.
В Семена, слънчогледово семе масло, без сол се открояват Магнезий, Цинк и Желязо. На 100г: 17.3г протеин, 23.3г въглехидрати и 55.2г мазнини.
Семена, слънчогледово семе масло, без сол съдържа 617 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Семена, слънчогледово семе масло, без сол не е идеален за кето диета. С 17.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Семена, слънчогледово семе масло, без сол съдържа 617 kcal, 17.3г протеин, 23.3г въглехидрати и 55.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Семена, слънчогледово семе масло, без сол в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.