Макро разпределение
Колко калории има в Семена, семена от чиа, сушени?
Семена, семена от чиа, сушени съдържа 486 калории на 100g с 16.5g протеин, 42.1g въглехидрати и 30.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 486 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Фибри.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 486kcal | 486kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 16.5g | 16.5g | 33% |
| Въглехидрати | 42.1g | 42.1g | — |
| Мазнини | 30.7g | 30.7g | — |
| Фибриатлет | 34.4g | 34.4g | 123% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 3.3g | 3.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 16mg | 16mg | — |
| Калцийатлет | 631mg | 631mg | 49% |
| Желязоатлет | 8mg | 8mg | 43% |
| Калий | 407mg | 407mg | 9% |
| Магнезийатлет | 335mg | 335mg | 80% |
| Цинкатлет | 5mg | 5mg | 42% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Семена, семена от чиа, сушени — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Семена, семена от чиа, сушени съдържа 486 калории на 100g с 16.5g протеин, 42.1g въглехидрати и 30.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 486 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Фибри.
Семена, семена от чиа, сушени съдържа 16.5г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 16.5г протеин.
В Семена, семена от чиа, сушени се открояват Фибри, Магнезий и Калций. На 100г: 16.5г протеин, 42.1г въглехидрати и 30.7г мазнини.
Семена, семена от чиа, сушени съдържа 486 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Семена, семена от чиа, сушени може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7.7г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Семена, семена от чиа, сушени съдържа 486 kcal, 16.5г протеин, 42.1г въглехидрати и 30.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Семена, семена от чиа, сушени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.