Макро разпределение
Колко калории има в Заешко месо (сурово)?
Заешко месо (сурово) съдържа 173 калории на 100g с 33g протеин, 0g въглехидрати и 3.5g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 260 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Протеин.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 173kcal | 260kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 33.0g | 49.5g | 66% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 3.5g | 5.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.0g | 1.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 45mg | 68mg | — |
| Калцийатлет | 18mg | 27mg | 1% |
| Желязоатлет | 4mg | 6mg | 22% |
| Калий | 343mg | 515mg | 7% |
| Магнезийатлет | 29mg | 44mg | 7% |
| Цинкатлет | 2mg | 3mg | 18% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Заешко месо (сурово) — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Заешко месо (сурово) съдържа 173 калории на 100g с 33g протеин, 0g въглехидрати и 3.5g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 260 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Протеин.
Заешко месо (сурово) съдържа 33г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 49.5г протеин.
В Заешко месо (сурово) се открояват Протеин, Желязо и Цинк. На 100г: 33г протеин, 0г въглехидрати и 3.5г мазнини.
Заешко месо (сурово) може да се впише при отслабване. С 173 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Заешко месо (сурово) е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Заешко месо (сурово) съдържа 173 kcal, 33г протеин, 0г въглехидрати и 3.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Заешко месо (сурово) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.