Макро разпределение
Колко калории има в Прошуто, сухо солено?
Прошуто, сухо солено съдържа 195 калории на 100g с 24.1g протеин, 0.3g въглехидрати и 10.4g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 55 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 195kcal | 55kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 24.1g | 6.7g | 48% |
| Въглехидрати | 0.3g | 0.1g | — |
| Мазнини | 10.4g | 2.9g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 3.6g | 1.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1880mg | 526mg | — |
| Калцийатлет | 9mg | 3mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 4% |
| Калий | 344mg | 96mg | 7% |
| Магнезийатлет | 20mg | 6mg | 5% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 25% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.3mcg | 0.1mcg | 2% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Прошуто, сухо солено — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Сардини (консерва в олио)
Темпе
Темпе, варено
Риба на скара (готова)
Сувлаки (свинско)
Кашкавал
Често задавани въпроси
Прошуто, сухо солено съдържа 195 калории на 100g с 24.1g протеин, 0.3g въглехидрати и 10.4g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 55 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Прошуто, сухо солено съдържа 24.1г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 28г получаваш 6.7г протеин.
В Прошуто, сухо солено се открояват Цинк и Протеин. На 100г: 24.1г протеин, 0.3г въглехидрати и 10.4г мазнини.
Прошуто, сухо солено може да се впише при отслабване. С 195 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Прошуто, сухо солено е подходящ за кето диета. С 0.3г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.3г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Прошуто, сухо солено съдържа 195 kcal, 24.1г протеин, 0.3г въглехидрати и 10.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Прошуто, сухо солено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.