Макро разпределение
Колко калории има в Свински ребра, сурови?
Свински ребра, сурови съдържа 277 калории на 100g с 15.5g протеин, 0g въглехидрати и 23.4g мазнини. Типична порция от 170g осигурява 471 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (170 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 277kcal | 471kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 15.5g | 26.3g | 31% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 23.4g | 39.8g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 8.5g | 14.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 73mg | 124mg | — |
| Калцийатлет | 27mg | 46mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 253mg | 430mg | 5% |
| Магнезийатлет | 16mg | 27mg | 4% |
| Цинкатлет | 3mg | 4mg | 23% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.4mcg | 0.7mcg | 2% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Свински ребра, сурови — стойности за 170 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Свински ребра, сурови съдържа 277 калории на 100g с 15.5g протеин, 0g въглехидрати и 23.4g мазнини. Типична порция от 170g осигурява 471 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Свински ребра, сурови съдържа 15.5г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 170г получаваш 26.4г протеин.
В Свински ребра, сурови се открояват Цинк и Протеин. На 100г: 15.5г протеин, 0г въглехидрати и 23.4г мазнини.
Свински ребра, сурови съдържа 277 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Свински ребра, сурови е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Свински ребра, сурови съдържа 277 kcal, 15.5г протеин, 0г въглехидрати и 23.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Свински ребра, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.