629 калории, 12г протеин, 19г въглехидрати, 61г мазнини на 100г
Хлебни изделия · На порция (50г)
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизиращ берекет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ядки, борови ядки, пиньон, сушени съдържа 629 калории на 100г с 11,6г протеин, 19,3г въглехидрати и 61г мазнини. Типична порция от 50г осигурява 315 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 629kcal | 315kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.6g | 5.8g | 23% |
| Въглехидрати | 19.3g | 9.7g | — |
| Мазнини | 61.0g | 30.5g | — |
| Фибриатлет | 10.7g | 5.3g | 38% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 9.4g | 4.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 72mg | 36mg | — |
| Калцийатлет | 8mg | 4mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ядки, борови ядки, пиньон, сушени — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ядки, борови ядки, пиньон, сушени съдържа 629 калории на 100г с 11,6г протеин, 19,3г въглехидрати и 61г мазнини. Типична порция от 50г осигурява 315 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Магнезий.
Ядки, борови ядки, пиньон, сушени съдържа 11,6г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 50г получаваш 5,8г протеин.
В Ядки, борови ядки, пиньон, сушени се открояват Магнезий, Цинк и Фибри. На 100г: 11,6г протеин, 19,3г въглехидрати и 61г мазнини.
Ядки, борови ядки, пиньон, сушени съдържа 629 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, борови ядки, пиньон, сушени може да се включи в кето диета в умерени количества. С 8,6г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Ядки, борови ядки, пиньон, сушени съдържа 629 ккал, 11,6г протеин, 19,3г въглехидрати и 61г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 3mg |
| 2mg |
17% |
| Калий | 628mg | 314mg | 13% |
|---|
| Магнезийатлет | 234mg | 117mg | 56% |
|---|
| Цинкатлет | 4mg | 2mg | 39% |
|---|