Макро разпределение
Колко калории има в Фъстъци, испански, печени с олио, без сол?
Фъстъци, испански, печени с олио, без сол съдържа 579 калории на 100g с 28g протеин, 17.4g въглехидрати и 49g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 579 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 579kcal | 579kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 28.0g | 28.0g | 56% |
| Въглехидрати | 17.4g | 17.4g | — |
| Мазнини | 49.0g | 49.0g | — |
| Фибриатлет | 8.9g | 8.9g | 32% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 7.6g | 7.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 6mg | 6mg | — |
| Калцийатлет | 100mg | 100mg | 8% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 13% |
| Калий | 776mg | 776mg | 17% |
| Магнезийатлет | 168mg | 168mg | 40% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 18% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Фъстъци, испански, печени с олио, без сол — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Фъстъци, испански, печени с олио, без сол съдържа 579 калории на 100g с 28g протеин, 17.4g въглехидрати и 49g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 579 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
Фъстъци, испански, печени с олио, без сол съдържа 28г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 28.0г протеин.
В Фъстъци, испански, печени с олио, без сол се открояват Магнезий, Фибри и Протеин. На 100г: 28г протеин, 17.4г въглехидрати и 49г мазнини.
Фъстъци, испански, печени с олио, без сол съдържа 579 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Фъстъци, испански, печени с олио, без сол може да се включи в кето диета в умерени количества. С 8.5г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Фъстъци, испански, печени с олио, без сол съдържа 579 kcal, 28г протеин, 17.4г въглехидрати и 49г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Фъстъци, испански, печени с олио, без сол в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.