Макро разпределение
Колко калории има в Еклери?
Еклери съдържа 262 калории на 100g с 6g протеин, 24g въглехидрати и 16g мазнини. Типична порция от 80g осигурява 210 калории. Този продукт принадлежи към категория Сладкиши.
За тази храна
Българските сладкиши отразяват смесица от османски и централноевропейски влияния. Халвата, локумът и баклавата съжителстват с козунака и традиционните плодови сладка, създавайки богата десертна традиция, наслаждавана в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (80 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 262kcal | 210kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.0g | 4.8g | 12% |
| Въглехидрати | 24.0g | 19.2g | — |
| Мазнини | 16.0g | 12.8g | — |
| Фибриатлет | 0.5g | 0.4g | 2% |
| Захар | 24.0g | 19.2g | — |
| Наситени мазнини | 10.2g | 8.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 295mg | 236mg | — |
| Калцийатлет | 75mg | 60mg | 6% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Калий | 95mg | 76mg | 2% |
| Магнезийатлет | 15mg | 12mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.4mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Еклери — стойности за 80 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Баница със спанак
Сушени домати в олио
Мъфин с боровинки
Кокос, сушен, без захар
Пуканки, карамел
Рибни пръчици, замразени
Често задавани въпроси
Еклери съдържа 262 калории на 100g с 6g протеин, 24g въглехидрати и 16g мазнини. Типична порция от 80g осигурява 210 калории. Този продукт принадлежи към категория Сладкиши.
Еклери съдържа 6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 80г получаваш 4.8г протеин.
Еклери съдържа 262 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Еклери не е идеален за кето диета. С 23.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Еклери съдържа 262 kcal, 6г протеин, 24г въглехидрати и 16г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сладкиши в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Еклери в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.