Макро разпределение
Колко калории има в Лукума на прах?
Лукума на прах съдържа 329 калории на 100g с 4g протеин, 75g въглехидрати и 2.4g мазнини. Типична порция от 10g осигурява 33 калории. Този продукт от категория Други храни е богат на Фибри.
За тази храна
Българската хранителна култура е формирана от географското кръстопътно положение на страната, съчетавайки средиземноморски, славянски и османски кулинарни влияния. Това разнообразие се отразява в широката палитра от съставки, методи на приготвяне и регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (10 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 329kcal | 33kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.0g | 0.4g | 8% |
| Въглехидрати | 75.0g | 7.5g | — |
| Мазнини | 2.4g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 10.5g | 1.1g | 38% |
| Захар | 36.0g | 3.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.7g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 14mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 92mg | 9mg | 7% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 480mg | 48mg | 10% |
| Магнезийатлет | 26mg | 3mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Лукума на прах — стойности за 10 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Лиофилизирани сини боровинки
Кисело мляко (2%)
Оризови гризини
Пшенично брашно, пълнозърнесто (сухо)
Горещ шоколад, с мляко
Кестени, печени
Често задавани въпроси
Лукума на прах съдържа 329 калории на 100g с 4g протеин, 75g въглехидрати и 2.4g мазнини. Типична порция от 10g осигурява 33 калории. Този продукт от категория Други храни е богат на Фибри.
Лукума на прах съдържа 4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 10г получаваш 0.4г протеин.
В Лукума на прах се открояват Фибри и Калий. На 100г: 4г протеин, 75г въглехидрати и 2.4г мазнини.
Лукума на прах съдържа 329 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Лукума на прах не е идеален за кето диета. С 64.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Лукума на прах съдържа 329 kcal, 4г протеин, 75г въглехидрати и 2.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Други храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Лукума на прах в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.