Макро разпределение
Колко калории има в Гризини, обикновени?
Гризини, обикновени съдържа 412 калории на 100g с 12.4g протеин, 68.4g въглехидрати и 9.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 124 калории. Този продукт от категория Други храни е богат на Желязо.
За тази храна
Българската хранителна култура е формирана от географското кръстопътно положение на страната, съчетавайки средиземноморски, славянски и османски кулинарни влияния. Това разнообразие се отразява в широката палитра от съставки, методи на приготвяне и регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 412kcal | 124kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.4g | 3.7g | 25% |
| Въглехидрати | 68.4g | 20.5g | — |
| Мазнини | 9.5g | 2.9g | — |
| Фибриатлет | 2.9g | 0.9g | 10% |
| Захар | 4.0g | 1.2g | — |
| Наситени мазнини | 1.5g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 658mg | 197mg | — |
| Калцийатлет | 18mg | 5mg | 1% |
| Желязоатлет | 4mg | 1mg | 22% |
| Калий | 140mg | 42mg | 3% |
| Магнезийатлет | 28mg | 8mg | 7% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Гризини, обикновени — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Гризини, обикновени съдържа 412 калории на 100g с 12.4g протеин, 68.4g въглехидрати и 9.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 124 калории. Този продукт от категория Други храни е богат на Желязо.
Гризини, обикновени съдържа 12.4г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 30г получаваш 3.7г протеин.
В Гризини, обикновени се открояват Желязо, Протеин и Фибри. На 100г: 12.4г протеин, 68.4г въглехидрати и 9.5г мазнини.
Гризини, обикновени съдържа 412 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Гризини, обикновени не е идеален за кето диета. С 65.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Гризини, обикновени съдържа 412 kcal, 12.4г протеин, 68.4г въглехидрати и 9.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Други храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Гризини, обикновени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.